Bạn đã bao giờ từng gặp những người có tính cách hung dữ, dễ nổi nóng, chửi bới hay khó chịu không? Bạn đã làm gì trong những hoàn cảnh đó?
Từ khi mình còn rất bé, khi thấy những người dữ dằn, dễ nổi nóng, mình thường có xu hướng không có cảm tình, không muốn lại gần hay thậm chí có phần sợ hãi những người này. Khi học và làm việc ở Sài Gòn 10 năm, mình còn chứng kiến nhiều hơn nữa những người hung dữ, chửi bới khó chịu, đã có đôi lần mình tò mò liệu những người này cách sống và môi trường sống của họ như thế nào mà họ có thể như vậy, và liệu là bản chất con người ấy là vậy hay hoàn cảnh, trải nghiệm trong quá khứ đã biến họ thành người như thế.
Thời gian và nhiều trải nghiệm, những cú vấp ngã trong cuộc sống đã khiến mình trầm, điềm tĩnh và lắng nghe nhiều hơn. Mình dành nhiều thời gian để đọc, học và hiểu về bản thân, về xã hội và về những người xung quanh. Trải nghiệm đã khiến mình nhận ra tính cách hung dữ, dễ nổi nóng hay khó chịu thực chất đâu đó bản thân mỗi người đều sẽ có, trong đó có cả mình. Mà lý do ẩn sâu trong đó là bởi những tổn thương tâm lý, những trải nghiệm không vui trong quá khứ đã lập trình ta phải luôn bảo vệ mình, luôn phòng vệ như chính bản năng sinh tồn mà con người và vạn vật khác được tạo hóa ban cho. Đến bây giờ, khi gặp ai đó hung dữ, mình sẽ cảm thấy thương cảm cho họ hơn thay vì ghét bỏ họ, bởi mình hiểu sâu trong bản thân họ, họ đã có những nỗi đau hoặc những trải nghiệm rất không tốt trong quá khứ, hoặc thậm chí, với ngày xưa, khi mình nổi giận với ai đó, khi sự việc đó qua đi, mình thường cảm thấy giằn vặt vì sao mình làm vậy, nhưng giờ mình hiểu và thương cho bản thân hơn. Điều này không cổ xúy cho ý nghĩa ta cứ tiếp tục hung dữ khi gặp vấn đề, mà mình biết giới hạn và thời điểm nào nên hay không, và cách để hành xử thật phù hợp cho từng trường hợp, bạn có quyền hung dữ nhưng lựa chọn có hung dữ hay không là ở bạn.
Nguồn ảnh: Sưu tầm
Biết giới hạn và làm cho người khác biết đâu là giới hạn của bạn
Khi bạn gặp một ai đó nói những điều không đúng về mình, dĩ nhiên ta sẽ nổi giận và phản ứng để phản bác lại điều này, điều này hình thành là bởi sâu trong tâm trí, ta luôn muốn bảo vệ mình như một bản năng tự nhiên, khi ai đó nói điều không phải, bản năng này sẽ trỗi dậy như một cách chứng minh ta hiện hữu với những giá trị hoàn toàn khác với những điều mà họ đã nói. Nếu ai đó chọc giận bạn, sau đó thấy bạn phản ứng, họ nói bạn hung dữ, bạn hãy đừng buồn mà hãy chấp nhận nó, vì sự thật, là bất kỳ ai (kể cả người đang chọc giận bạn) nằm trong hoàn cảnh này cũng sẽ trở nên khó chịu. Vấn đề là hãy đặt ra cho mình giới hạn, mọi chuyện vui đùa giỡn chỉ nên nằm trong giới hạn, quá giới hạn bạn cần phản ứng để người nói hiểu và không tiếp tục nữa.
Cách để xử lý những tình huống này nhưng không cần tỏ ra hung dữ
Ngày xưa, khi ai nói không đúng về mình, mình sẽ tỏ thái độ hung dữ hay khó chịu ngay, nhưng thực ra điều này là không nên vì nó sẽ làm mất hòa khí và những người xung quanh sẽ cảm thấy dè chừng khi tiếp xúc với bạn, người chịu thiệt chỉ có bạn mà thôi, người chọc ghẹo hay kém duyên kia sẽ ít bị ảnh hưởng hơn.
Mình biết sẽ rất khó chịu khi bị ai đó phán xét hay nói những điều không hay về bản thân, nhưng tin mình đi, khi bạn đặt ra những giới hạn cho bản thân, điều gì họ nói mình sẽ coi là họ ghẹo (như béo quá, vụng về quá,...) - thì hãy cho qua hay bông đùa theo và điều gì sẽ là giới hạn của bản thân bạn (như họ nói về ba mẹ bạn, gia đình bạn, hay xúc phạm đến danh dự của bạn,...) - thì hãy đừng cho qua và tỏ ra giận dữ để họ biết giới hạn của bạn nằm ở đó. Nếu bất kỳ điều gì họ nói sai về bạn mà bạn cũng tỏ ra giận dữ, bạn sẽ làm mất hòa khí và sẽ ít ai dám đến gần bạn, nếu bạn biết cân đối và vạch ra giới hạn cho bản thân, bạn sẽ ít bị khó chịu và thoải mái hơn trong giao tiếp và ứng xử (nhất là trong môi trường văn phòng vốn đã rất phức tạp).
Hiểu và thông cảm cho những người hung dữ bởi...
Khi bước vào xã hội, đi ngoài đường hay bất kỳ mối quan hệ nào ngoài khuôn khổ gia đình, bạn sẽ bắt gặp những người hung hăng, dữ dằn, thậm chí hung hăng không lý do, nói ra những lời nói có khi thật chua ngoa khó chịu. Mình thường đánh giá rất tệ và cực kỳ không muốn tiếp xúc với những người này, nhưng nhiều trường hợp bạn phải đối diện với họ hằng ngày. Nhưng hãy dành cho họ nhiều sự cảm thông và thương cảm bởi họ có thể đã từng bị tổn thương, họ sợ người khác làm hại đến mình nên tìm cách phản vệ, tỏ ra hưng dữ để bảo vệ bản thân.
Thật lòng không muốn đưa ra ví dụ này nhưng nó cũng hoàn toàn chính xác với loài vật, một chú chó lạ có hành động hung dữ nhưng chưa chắc đó là bản tính của nó, có thể nó đang bị thương hoặc đã từng bị ai đó đối xử không tốt nên nó luôn ở tư thế phòng vệ, nếu ta dùng lòng yêu thương, sự nhẹ nhàng để tìm cách vuốt ve nó, quan tâm nó (điều đó thể hiện qua ánh mắt và cử chỉ, chú chó bản năng thường nhìn vào đôi mắt), nếu cảm giác ta không phương hại gì đến nó thì nó sẽ gỡ bỏ sự phòng thủ và đón nhận yêu thương từ ta.
Hãy luôn nhớ, đặt ra giới hạn cho bản thân mình!
Đặt ra giới hạn cho bản thân mình như mình chia sẻ phía trên không chỉ nằm ở việc những nội dung mà họ nói (những điều có thể cho qua và những điều đụng đến giới hạn), mà còn là tần suất, nếu tần suất họ nói quá nhiều những điều nhỏ (trước đó bạn đã liệt kê vào phần có thể cho qua) thì bạn cũng cần "tuýt còi" cho họ hiểu, rằng đó cũng là giới hạn của bạn.
Việc đặt ra giới hạn và thể hiện sự "tạm gọi là hung dữ" là nên có vì điều này thực sự cần thiết. Hãy thiết lập giới hạn cho bản thân, và đặc biệt yêu thương bản thân mình nhiều hơn. Hãy dành nhiều sự cảm thông cho những nỗi đau hoặc cách hành xử vô lý của người xung quanh, bởi sâu trong đó, họ cũng đã chịu nhiều tổn thương, đau đớn, cái bạn nhìn thấy chỉ là lớp phòng vệ của họ, phá vỡ lớp phòng vệ của họ chứng tỏ bạn mạnh mẽ và đủ bao dung, cuộc sống sẽ nhẹ nhàng vui vẻ hơn!
(Nguồn ảnh: Freepik)
Bài viết này được chỉnh sửa vào ngày 02/07/2023 - lược giản những ví dụ trải nghiệm mình đã trải qua về vấn đề này, vì có khả năng nó sẽ gây cảm xúc tiêu cực khi bạn đọc nó. Mình tin ở mỗi người sẽ đều có những trải nghiệm khác nhau và những điều trên sẽ là đúc kết để chúng ta vượt qua được những lời nói có phần không thiện chí và khiếm nhã.
Quan trọng là, ta có quyền lựa chọn từ bỏ những mối quan hệ tiêu cực và lựa chọn sống bên cạnh những người mang lại cho ta sự an nhiên, vui vẻ và tích cực phải không nào?
From Hyn,
Comments